Hｅａｒｔ　Tｒａｉｎ　ｄａｉ～　ｄａｉ～　

こんにちは～
梅雨も明けたと思ったら、真夏のような暑さが続きますが、
夏バテという言葉もどこえやら・・・食欲、まったく衰えず
相変わらず“モリモリ”いただいておりますが
こう暑いと、ついつい冷たいものに手が伸びてしまいますね～

冷えるのを避けたい私は、夏の過ごし方で、冬の冷えが変わるという事で～
『白湯』を常飲しております
前から『白湯』って聞いてはいたけれど、ただのぬるま湯ぐらいの認識しかなかったので
『ふ～ん』って感じでしたが、
飲んでみるとホントに水かなと感じる程とっても甘くて美味しくて～
(その時の体調によって味は微妙にかわります～)、
内臓がほんわか温まるのがわかるのです
むくみが酷かった足も飲み始めてからすごくまっしになったんです
(相変わらず足は太いままですが・・・)

そんな変化に気分を良くして～
最近では、『工事現場のおっちゃんみたいやな～』
と笑われながらも、どでかい魔法瓶を持ち歩いています

『白湯』の作り方

★やかんに水を入れて火で沸騰させます

★沸騰したら換気扇(これも重要ポイントです)をまわして、やかんの蓋を開けてブクブクする位の火力で１０～１５分

★適温に(５０～６０度位)冷まして、魔法瓶などに入れておきます

★一日の適量は７００～８００mlで、ゆっくり飲むのがポイントだそうです。

もともと白湯は、アユールヴェーダ(インドの伝統医療)からきています。
火・水・風のエネルギーのバランスがいい飲み物で、内臓の機能を高め、
老廃物を外に出す力を高める作用があるようなのです

あまり難しいことはわかりませんが、
何より、飲んでみて美味しいこと～　調子がいいこと～　あるもので出来ること～
で、今は主人も巻添えに・・・『また、何か仕入れてきたんか～』と笑ってましたが、白湯をもって仕事に行く羽目に　(美味しい～と言っていたので)


興味のあるかた、冷たい物をたくさん食べる夏、白湯で体を癒してみてください～