Hｅａｒｔ　Tｒａｉｎ　ｄａｉ～　ｄａｉ～　

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はじめまして

友人が　ママの笑顔を繋げたい　との想いからブログを始めたと聞き～

私も参加したいと思い仲間入りさせてもらいました。

とは言っても～

私はママではなく、夫との二人暮らしの共働きです　　

毎日～夕食を、夜遅くに食べることもあり～最近は体重増加が悩みです・・・

てな事もあり～

ヘルシーメニュー心がけているけれど茶色い食卓になりがちかな・・・

（彩りがなくて・・・でも　体にはやさしいメニュー）

　


≪昨日のメニュー≫

★豆腐ハンバーグ　　　　　　　　　　　　　　絹ごし豆腐でするとふんわり

★切干大根と野菜の和えもの　　　　　　　戻したままの切干大根の歯ごたえとゴマの風味がGood♪

★小豆かぼちゃ　　　　　　　　昆布と塩のみのシンプルな味付けも土鍋Powerで甘みが増します

★あらめと玉葱のリンゴジュース煮　　　　　　ほんのり甘さがほっこりです

★お味噌汁　　　　　　　　　　　　　　　　　　自家製玄米味噌・・・かれこれ5年もの位かな！？

★小豆入り玄米ご飯　　　　　　　　　　　　圧力鍋で炊くともちもちのご飯がいただけます



子供の頃にいつも食卓にあった　昔ながらの料理

歳を重ねるごとに食の好みがどんどん戻っているような・・・

つくづく

「小さい頃に味わう母の味、大切だな～」って思うのです。


夫の健康　　私のダイエット～高カロリーな食事は～

まぁ～　たまにはいいかって外食してるんですけどね

仕事を持つ女性にとって～帰宅後の夕食作りは、ツラい時もありますよね～

　なるべく　”　ヘルシー料理　”　～　時々　”　ストレス解消　”

～働く主婦がんばります